Ayer aproveché para ir al gimnasio, corrí 45' de cinta a un ritmo suave y por fin hice pesas! Rubén, me ha costado pero ya he empezado!
El objetivo es fortalecer y coger potencia en mis delgaduchas piernas. Después de comentárselo al monitor del gimansio me recomendó, lógicamente empezar suave, me enseñó tres máquinas para hacer cuádriceps e isquiotibiales, hice 4 series en cada maquina, con 15 repeticiones por serie. Terminé con 120 abdominales y estiramientos.
Una tarde completa y contenta!
2 comentarios:
Pesas!! Bieeeeeeen!
Vamos que hay que ponerse en forma!
Si, a ver si consigo ser constante y coger fuerza en las piernas. Hoy te vienes conmigo al gimnasio?
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