lunes, 18 de enero de 2010

Do-17: MIJA DE TERRASSA


Ayer se disputaba la XI Mitja Marató de Terrassa, paralelamente se hacía un 5.000, Esteban tenía claro que iba a correr la media, Carmina y yo no lo teníamos tan claro, las dos llevábamos muchos días sin entrenar y sabíamos que esta prueba era durilla. En principio íbamos a correr el 5.000, pero una vez allí, viendo el ambiente le echamos valor y decidimos correr la media.

Esteban no se equivocaba cuando nos decía que era de las duras... efectivamente lo era! Desde un principio ya habían subidas! Así que nos lo tomamos con calma, a un ritmo tranquilo pero constante, eso sí, éramos las últimas durante toda la carrera... pero seguro que las que más ánimos recibíamos, es lo que tiene ir delante del coche escoba...
Yo lo pasé fatal, hice un desgaste enorme, sólo veía cuestas y más cuestas! Iba mareada y con mucho dolor en las piernas, itentaba aguantar, quería ganar a mi subconsciente, pero casi entrando en el km20 mi cuerpo dijo basta y tuve que terminar la carrera andando, es la única cursa que no he podido terminar corriendo, me sentía derrotada... el único consuelo: que por lo menos me había servido para entrenar.

Datos:
Total 2h32'17''
Kcal 1462
Puls Max 186 - Med 174
Sin duda hay que entrenar más, ayer me quedó muy claro!

jueves, 14 de enero de 2010

Do-10: ENTRENO POR SITGES

Aprovechando que Esteban corría la media de Sitges (esta vez Carmina y yo no participamos, llevábamos muchos días sin entrenar) nos animamos para entrenar un poco por el paseo y disfrutar del sol que por fin hacía.
Dimos tres vueltas al paseo controlando constantemente a los corredores, atentas por si veíamos a Esteban y acompañarle en la entrada a meta. Al final nos vio él a nosotras, nos dimos media vuelta e intentamos seguirle, pero venía a un buen ritmo y pudo con nosotras, nos dejó a mitad de camino!! Felicidades a Esteban que aunque no es su mejor media, hizo un buen tiempo.
Nosotras al final corrimos 42'53" quemando 357 Kcal, no está mal pero llevo el inicio de año muy vago... tengo que ser más fuerte y no dejar que el frío me acorrale!

lunes, 28 de diciembre de 2009

Lu-28: ENTRENO DE MEDIA HORITA

Ayer lunes iba con el tiempo justo y no sabía si me iba a dar tiempo a correr, al final saqué 35' en el gimnasio y quemé 354kcal, que no vienen nada mal después de las comilonas.

domingo, 27 de diciembre de 2009

Vi-25: NAVIDAD

El día de Navidad amaneció con un sol radiante e increíble después de los días de lluvia y frío que habíamos pasado.
Después de la cena copiosa de Nochebuena decidimos aprovechar ese solecito, salir a correr y hacer hueco para la comida de Navidad que nos esperaba...
En total 45' notando todavía el constipado, sin conseguir llenar los pulmones... con el pecho cargado y las pulsaciones a tope, vamos, un entreno ideal! Espero ir encontrando mejoría a este resfriado!

domingo, 20 de diciembre de 2009

Lu-21: SIGUE EL RESFRIADO

Desde que corrí la mitja de Vilanova no he vuelto a correr debido al constipado que cogí después de la cursa. Ya ha pasado una semana y este constipado no se me va y no me extraña menudo frío pasamos ese día... y el que estamos pasando ahora.
A ver si me recupero pronto por que ya tengo ganas de salir a correr, sino me plantearé ir al gimnasio.

domingo, 13 de diciembre de 2009

DO-13: XXI MITJA MARATO DE VILANOVA I LA GELTRU

Carmina y yo nos apuntamos a la Mitja Marató de la Ciutat de Vilanova, desde principio de año no corria una media y estuve con nervios desde el día que me apunté.
El día de la carrera se despertó con frío helado y previsión de lluvia, lo ideal para quitarme los nervios...
Desayuné muy bien, un café, tres tostadas con aceite, una mandarina y un plátano, nos cambiamos de ropa y dirección a Vilanova.
Cuando llegamos al punto de recogida de dorsales estaba totalmente desanimada, no quería correr, tenía el frío calado en los huesos y estaba lloviznando. Esteban nos insistía, ya que estábamos allí teníamos que hacerla... compramos unas bolsas de basura para la lluvia y nos fuimos a la salida, pistoletazo y a correr!
Esteban se quedó con nosotras, después de las 6h de Calella el cuerpo todavía no le pedía "machaque". Pasaron los primeros km, parecía que habíamos encontrado nuestro ritmo, el cuerpo iba entrando en calor, (incluso ya me sobraba ropa)...
Desde las pistas de atletismo bajamos hasta el puerto aquí ya era el km9 y llevabamos 56' de carrera, iba muy cómoda, se me habían pasado volando estos kms. Ibamos un grupito de 5, Carmina, Esteban, yo y dos señores que desde el principio se unieron a nuestro ritmo, el ir todos juntos animaba.
Dejamos la parte del puerto y empezamos a subir hacia el interior, aquí venían los toboganes, pero no bajábamos el ritmo, Esteban nos iba diciendo lo sorprendido que estaba y lo bien que íbamos aguantando el ritmo... como siempre nos iba dando muchos ánimos!
Km17, punto crítico en mis otras dos medias... lo pasé y aunque mis piernas ya iban cansadas me sentía todavía con fondo.
En el km20 estaba realmente cansada, las manos las llevaba congeladas desde prácticamente el inicio de carrera pero era ahora cuando más las notaba, estaba empapada de agua, las piernas ya se movían por defecto y las tenía doloridas... pero estaba motivada, llevaba una buena carrera y en los últimos metros no iba a desfallecer... y Esteban nos iba diciendo que bajaríamos de las dos horas y cuarto, y así fue, entrábamos en meta en 2h14'27'', mejorando mi ultima media en 16'!
DATOS:
Kcal 1294
Pulsaciones max-194 / med-173

lunes, 7 de diciembre de 2009

Lu-07: NO ME HA PODIDO LA PEREZA

Esta tarde pensaba ir al gimnasio, pero el hecho de tener que coger el coche e ir hasta allí me ha dado pereza, pero mi mente quería salir a correr, así que le he hecho caso y no he vacilado ni un momento, he dejado la mochila en su sitio y me he puesto la ropa de correr.
Salía por la puerta de casa a las 18h, he hecho el mismo recorrido que ayer, pero me he quedado en el puente del Molinet, la verdad es que no había mucha gente por el río y a las seis de la tarde ya es de noche (que triste), en parte ha sido por eso por lo que no he querido seguir corriendo por el río, da un poco de respeto cuando vas sola.
En el puente iba por el minuto 31, he subido y me he ido dirección a casa, en total 38'06'', pulsaciones max-178 / med-162, 318kcal.
Tengo que ser capaz de completar la semana.