martes, 23 de marzo de 2010

Do-21: SUBIDA HERMITA SAN RAMON

Empieza el domingo con Esteban diciéndonos a Carmina y a mi: Queréis potencia? Pues os vais a enterar... entreno por montaña.
Quería que fuéramos a correr con él por un camino que encontró hace unos días y que le gustó mucho y nosotras que tardamos poco en apuntarnos, ahí que nos fuimos.
No le faltaba razón, un camino muy bonito y con unas vistas espectaculares... eso sí, para poder ver esas vistas tuvimos que subir... y como costó! Que dura es la montaña!
Cuando sólo llevabos 14' (los más largos que se me han hecho nunca...) divisamos un camino que subía a la Hermita de San Ramón, debe ser de las subidas más complicadas, el camino hasta la cima es en línea recta! Eso sólo quería decir una cosa... díficil de subir! Como no podía ser de otra manera nos fuimos para allá, cruzamos campo a través (con carretera incluida) hasta llegar al camino.
Una vez allí empezamos a subir, andando, porque eso es imposible hacerlo corriendo, aunque nos cruzamos con dos ciclistas que bajaban (locos hay por todo el mundo!) Cuando estábamos arriba sólo quedaba disfrutar...
La bajada la hicimos por el lado de Viladecans, a trote y directos para Sant Boi... con una sensación muy cansada en las piernas. Costó volver corriendo a casa...
Al final 1h55'23'', sin duda este desgaste mereció la pena!

lunes, 15 de marzo de 2010

SEMANA DEL 08 AL 14

Natación:
Martes - 1000m
Miércoles - 1000m
El domingo, después de 5 semanas de la lesión del tobillo, hice mi primera toma de contacto con el running.
Lugar, paseo marítimo de Gavá-Castelldefels. Compañía, Carmina... no se puede empezar mejor!
No puedo decir que no notara nada en el pie, algo hay. Al inicio una leve moléstia que hacia el final del entreno se intensificó más. No era un dolor extremo que me hiciera parar, pero era constante e iba en aumento. Que miedo me da...
Hicimos 56'17'', físicamente me encontraba muy bien, no estaba ahogada y las piernas no las encontraba pesadas.
Contenta por haber retomado los entrenos, seguiré pendiente del pie, a ver como evoluciona.

lunes, 8 de marzo de 2010

Semana 01-07

Natación:
Martes - 1.500m
Miércoles - 1.600m
Primera semana de reposo completada, a por la segunda.

domingo, 28 de febrero de 2010

DAMOS PASO A LA NATACION

En vista de que siguen las moléstias en el pie, me he pasado a la natación, menos agresiva para mi recuperación.
Semana del 22 al 28 de febrero:
- Lunes, iba muy justa de tiempo y empezaban a entrenar los de waterpolo, sólo pude hacer 500m.
- Martes, 1200m en 40'
- Viernes, 1000m en 32'
El mismo viernes fui al médico para ver los resultados del TAC y ver que tenía en el pie. Estoy contenta porque no tengo nada, ninguna rotura ni fisura, ni lo que pensaba el médico que podía tener: escafoide supernumerario, ésto me daba un miedo... porque la única solución es la intervención, pero no es mi caso!
Me ha mandado reposo durante tres semanas más y luego empezar despacito, sin forzar y sobre todo que me compre unas buenas zapatillas con refuerzo en el puente.
Es cierto que aunque estoy mejor sigo notando una leve moléstia, sinceramente, me da miedo volver a correr y que vuelva a aparecer la lesión.
Me portaré bien, aunque me muera de envidia viendo correr a los demás, me paso a la piscina!

viernes, 19 de febrero de 2010

Vi-19: SIGUEN LAS MOLESTIAS

Me han vuelto a aparecer las moléstias del pie.
Llevo sin forzar el pie desde el sábado pasado, creía que ya lo tenía recuperado porque no me molestaba, pero ayer decidimos volver caminando desde mi trabajo a mi casa, en total unos 8km... y esta mañana he amanecido con las moléstias (no sé que hubiese pasado si llego a volver corriendo)
Esta tarde voy al traumatólogo por las cervicales, de paso se lo comentaré... No pueden ir cumpliendo años, aparecen todos los males!

martes, 16 de febrero de 2010

Do-14: MEDIA MARATON BARCELONA

Tenía dudas de si iba a poder correr o no la media de Barcelona, pero después de haber ido al gimnasio el día anterior y de levantarme peor de lo que estaba, se me quitaron las dudas, no podía correr.

Una lástima después de estar inscrita (dorsal 991, gracias Rodrigo!).
El día amaneció con un frío intenso, tan intenso que en Barcelona cayó nieve! Pero eso no desanimó a los más de 5.000 inscritos, que estaban en el punto de salida, animados y sonrientes (aún estando casi desnudos!)... y ahí estaban, Carmina, Esteban, Rubén y Alfonso, preparados para hacer su media, que la completaron satisfactoriamente.
Tengo que felicitar a Carmina que bajó en 4' su mejor media, con un total de 2h10'12'' ENHORABUENA!
A mi todavía me toca hacer reposo.

Sa-03: PROBANDO EL TOBILLO

El tobillo me estuvo molestando durante toda la semana, así que tocó hacer reposo.
El sábado parecía que iba mejor, así que fui al gimnasio. Hice 15' en cinta a un ritmo lento... aún así notaba las molestias... MALO.
Cambié a las pesas (cuadríceps, isquiotiviales, abductores y gemelos), terminando en la piscina (500m, no había tiempo de más).